基础代谢率

身材魁梧却易胖？揭秘如何提升你的基础代谢率！

身材魁梧却易胖，这是许多人的烦恼。为什么有些人身材魁梧，却总是容易发胖呢？其实，这与他们的基础代谢率有关。基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下（通常是清晨、空腹、室温20℃、平躺）维持生命所需的最低能量消耗。那么，如何提升基础代谢率，让身材魁梧的人也能保持苗条呢？本文将为你揭秘。一、了解基础...
admin 2025.04.30 20浏览 0

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